ツボ

今日は自分で出来る簡単なセルフケアをご紹介します。

季節の変わり目で暑かったり、寒かったりと気候が安定しません。

こんな時は自律神経が乱れがちで、

胃腸などの働きが悪くなります。

そこで今日は！

胃腸のツボ【内関】です

内関は、手首の内側で中心からひじ方向に自分の指3本分下がったところにあるツボです。

胃の不快感や二日酔いなどにも効果があるので、胃が不調なときに刺激してみてください。

【🔴の所を親指の腹でゆっくり3〜5秒】

また、飲みすぎてしまった次の日に押すのも効果的です。